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 | 人生が変わる習慣化を成功させるためのコツ７選 …こんにちは、えらせんです。 今回は「習慣化を成功させるためのコツ」というテーマで話していきます。「三日坊主で終わってしまう」「何度やっても続かない」… （出典：えらせん） |
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＜Xの反応＞
（出典 @MakotoPhd）
Makoto A. Hisanaga, Ph.D.@データサイエンスの解決力
@MakotoPhd人生が変わる習慣化を成功させるためのコツ７選(えらせん) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/expert/article…
（出典 @Dm0od61pzx85）
トキ | 自力本願な男磨き日記
@Dm0od61pzx85今日は非常に体調が悪かった。花粉もあり頭痛が止まらない状態。それでもランニングをした。 継続のコツとしては、やらない日を作らない やりたくない日はハードルを下げて行う。継続してやったという事実がより習慣化を成功させる 27日:3キロ
（出典 @adrl_of）
あどる
@adrl_of習慣は、94%身につかない。200万人分のデータからわかった「習慣化を成功させる3原則」とは？ lifehacker.jp/article/2503-b…
（出典 @saifon0812）
es@腐
@saifon0812面白い 私も習慣化得意だから語れそう （筋トレ、ストレッチ、新聞） 習慣は、94%身につかない。200万人分のデータからわかった「習慣化を成功させる3原則」とは？ lifehacker.jp/article/2503-b…
（出典 @Penntyann9）
ペンちゃん
@Penntyann9習慣は、94%身につかない。200万人分のデータからわかった「習慣化を成功させる3原則」とは？ lifehacker.jp/article/2503-b… 習慣化させたいのは色々あるけど、マジで身に付かない。例外がいっぱい出来てしまう、というのはあるな
（出典 @fumokmm）
ふも
@fumokmm習慣化を成功させる3原則 1. すごく目標を下げる どんなに小さくてもいいから、続けることが大事 2. 動けるときに思い出す 電車の中でスクワットしなきゃと思い出しても実践できないから、思い出す場所や時を決めておく(風呂上がりとか) 3. 例外を設けない…
（出典 @slowcat44）
にゃーさん
@slowcat44【習慣化できない人、必見】 7つのポイントを押さえれば、どんなことでも継続できる 「やろうと思っても続かない」 「3日坊主で終わる」 「モチベがなくなる」 そんな人へ。 習慣化を成功させるための方法をまとめました。 ↓ ーーーーー 失敗しようがないくらい小さく始める ーーーーー
（出典 @matsu__sns）
matsu_sns
@matsu__sns習慣化を成功させるポイント ①小さすぎる目標から始める ②きっかけを作る(既にある習慣にくっつけて新しいことを始める) ③自分を褒める 習慣は意識の強さではなくやり方の問題
（出典 @kshikida）
敷田憲司｜Kenji Shikida
@kshikida習慣は、94%身につかない。200万人分のデータからわかった「習慣化を成功させる3原則」とは？ lifehacker.jp/article/2503-b… 自分がランニングを続けられているのは「ウェアに着替えて部屋を出る」ことを目標にしているから。 そこまで出来れば「せっかくだから走るかあ～」と気持ちが切り替わるので。
（出典 @koenma_kaicho）
こえんま会長@ゲームせずにAIで遊んでる
@koenma_kaichoひぃ… “恐ろしいことに、一度でも例外をつくってサボってしまうと、70%の人が二度と再開できないことがデータから判明しています。” 習慣は、94%身につかない。200万人分のデータからわかった「習慣化を成功させる3原則」とは？ | ライフハッカー・ジャパン lifehacker.jp/article/2503-b…
（出典 @KeitaroKitano）
北野 啓太郎＠フリーランスWEBコンテンツクリエイター
@KeitaroKitanoめっちゃ同感！ ・1日だけで終わる人がおよそ半分 ・30日間続けられる人は、100人中で5～6人 ・一度でも例外をつくってサボってしまうと、70%の人が二度と再開できない ▼ 習慣は、94%身につかない。200万人分のデータからわかった「習慣化を成功させる3原則」とは？ lifehacker.jp/article/2503-b…
（出典 @turtle_schedule）
カメタスク
@turtle_schedule「ADHDでも習慣化を成功させるための基本戦略」 ADHDの特性を持つ方にとって、習慣化が難しいのは決して「意志が弱い」からではありません。 注意力が散りやすい、先延ばしにしてしまう、予定どおりに動けない これは脳の特性によるもので、仕方のないことなんです。 でも大丈夫。
（出典 @chi_papa_chi）
ちーぱぱ
@chi_papa_chiおはようございます☀ 習慣化を成功させるコツのひとつは、アイデンティティを書き換えること。「明日から読書をするぞ」ではなく、「私は毎日読書をする人だ」と思うようにすると成功率が上がります♪ 今日も朝活がんばりましょー✨ #朝活
（出典 @akiakatsuki）
ITジャーナリスト・成蹊大学客員教授 高橋暁子
@akiakatsuki私レアなのね。ランニングはコロナ禍2020年に始めて既に4730キロ走っている。ほぼ毎日約6キロ走ることにしている。因みに元々運動するタイプではなく健康とメンタルヘルスのため。 習慣は、94%身につかない。200万人分のデータからわかった「習慣化を成功させる3原則」とは？ lifehacker.jp/article/2503-b…
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