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 | 「眠ろう」と思うと逆に目が冴える…なぜか眠れない夜に試したい「医師が教える入眠法」 …疲れているからすぐ眠れると思ったのに、ベッドに入ったらなぜか目が冴えてしまった……。みなさんも、そんな夜を過ごしたことがあるだろう。精神科医で、著書… （出典：現代ビジネス） |
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＜Xの反応＞
（出典 @takikeisuke）
滝啓輔💰講談社「マネー現代」編集担当
@takikeisuke眠れない夜がつづくなら、読んでください。 「眠ろう」と思うと逆に目が冴える…なぜか眠れない夜に試したい「医師が教える入眠法」(現代ビジネス) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/efe95…
（出典 @dao123）
金龍
@dao123「眠ろう」と思うと逆に目が冴える…なぜか眠れない夜に試したい「医師が教える入眠法」(現代ビジネス) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/efe95… お星様になった愛猫のてってを イメージして触り触りするとすぐ寝付けます
（出典 @celtic0215）
ｔｏｓｈｉ 2023虎のリーグ制覇・日本一を現地観戦しました！
@celtic0215やはり現ビジ ホンマに悩んでる人はとっくにやってるありふれたことで役に立たないと思う 「眠ろう」と思うと逆に目が冴える…なぜか眠れない夜に試したい「医師が教える入眠法」（現代ビジネス） #Yahooニュース approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=h…
（出典 @y_u_r_o_m_t）
ｲ冬
@y_u_r_o_m_t返信先:@nantn_ 無理矢理入眠法でねむってしもうたよ〜〜〜 腕上げながら寝ちゃってて肩こり🫂
（出典 @tomi12yonma）
バナナネヅミの王を讃えよ
@tomi12yonma全然眠れないし夜中に起きるしでもうダメだ明日は屍だと思ったけどでかふわ入眠法でことなきを得た でかふわ寝かしつけてるといつのまにか意識無いんだよな
（出典 @_kabo66）
ym
@_kabo66ベッドの中で大の字になって全身に力入れて、抜いて繰り返して疲れたところで寝るみたいな入眠法なかったっけ
（出典 @sorato_ma）
松浦あすか
@sorato_maいろんな単語を一定感覚開けて言っていくのを聞いて言われた単語を想像するのを繰り返すだけの入眠法なんだけど、途中からその単語と単語の間隔が長くなったり短くなったり、あれ？さっきなんて言ってたっけ？とかだんだん夢と現実が混同してきてフワフワして気づいたら寝てる。これすげえわ
（出典 @E_udabi）
🐙あぁぎそゆ🦑
@E_udabi爆睡した気がする。スイサイダルアクトってすげぇ。スイアク入眠法あるかも(？)
（出典 @nu0967690649586）
ぬ
@nu0967690649586返信先:@7kaTouka 私の推しがやってた入眠法なんですが… ベッドの上で目を瞑り、まず好きなアニメや漫画のジャンルの第一話を想像していきます（推しがやってたのは日常系） 深く考えずモリモリと話を盛っていきます するとあら不思議、いつの間にか寝ています（寝れなくても楽しいし、横になってるから身体は休まる）
（出典 @arginine_0618）
あるぎにん
@arginine_0618返信先:@rvnn030 大変ですね💦 前にYouTubeで米軍がやってる入眠法ってのを見ました！銃弾飛び交う中でも寝れるらしいっすよ！！
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