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 | 介護者、被介護者の約8割が睡眠不足 原因は「モレの確認、おむつ交換」＜調査レポート＞ 在宅介護の場において深刻な睡眠不足問題。介護者も被介護者も、睡眠不足が原因でストレスを抱え、その結果相手との関係が上手くいかないと感じている人は多… （出典：介護ポストセブン） |
＜Xの反応＞
（出典 @kaigo_postseven）
介護ポストセブン
@kaigo_postseven介護者、被介護者の約8割が睡眠不足 原因は「モレの確認、おむつ交換」＜調査レポート＞ kaigo-postseven.com/169068 #おむつ #ニュース #介護 pic.x.com/ktjbxj4l4p
（出典 @esy4132）
おネギ
@esy4132三連休はあっという間に終わる。しかも、母の同行受診に夜間は起こされ睡眠不足を補うように昨日は爆睡で終わった。職場は今台風🍃🌀☔による被害者対応。明日から４日働いたら連休。自分の時間なんて介護者には皆無。距離を置きたくてサ店に。母も同居限界だと察しているはず。
（出典 @nagi_tter）
N.T.Works/凪司工房＠介護生活中
@nagi_tter本当は別に怒ったり怒鳴ったりしたいわけじゃない もっと穏やかに過ごしたい ちょっと手を貸すくらいの介護なら大丈夫だ けど四六時中呼ぶし叫ぶし無理言うし無茶させるし こっちの体もメンタルもぼろぼろで しかも睡眠不足 当然金もかかる 在宅介護はじりじりと首をしめてくる
（出典 @koskntn）
ちたら@ごった煮
@koskntn今日は睡眠不足と仕事と 親介護とワンオペ育児で 折れそうだった 仕事なら闘っていく感覚で自分を律せるけど なぜ親介護はこんなにも搾取され続ける感覚なのか 育児は愛を育む喜びはあるけれど 介護する相手にその意味など無いことをしりながら 虚無のために自分を何回も立て直す意味が分からなくなる
（出典 @memenosakaba）
めめの酒場
@memenosakaba返信先:@Tsuuuukun_Game 睡眠不足や睡眠の質の低下は、仕事や子育て、介護などのために夜の睡眠がとれていないことが原因として考えられます。また、ゲームやインターネットによる夜更かしも注意が必要です。☝️👨🎓www
（出典 @macriderforPS4）
テンノスレイヤー4643
@macriderforPS4過労と睡眠不足でだいぶ怪しい感じですが、リアフレに介護を任せて（？）無事ホテルへの帰路についています
（出典 @SatobonSato）
ちゃこ
@SatobonSato疲れた。夫と父に言いたい。わたしは不死身じゃない。睡眠不足が続けば体は当然悲鳴をあげる。それでも自分の体に鞭打って介護してるんだよ。汚れた紙パンツ取り替えて着替えさせならがら過呼吸になっても震える体に喝を入れて動いてるんだ。わたしが倒れても知らんぷりしたことは一生許さないからね。
（出典 @meeks1231）
みーくす
@meeks1231返信先:@akimi0602 ついに介助と言うより介護のレベルになってきたようです🥺昨夜もまた夜中に起こされ洗濯機を回す羽目に（泣） 相手は鏡🪞確かにそうかもね🙂↕️ 睡眠不足で自滅しないように休みながらやらないとね、優しさをありがとう❤️
（出典 @rakupon1123）
ぽぽたん
@rakupon1123睡眠不足や睡眠の質の低下、体内時計の乱れ、ストレス、飲酒、カフェインの過剰摂取などが考えられます。 仕事や子育て、介護などのために夜の睡眠がとれていない（時間が短い、質が悪い）と、日中に眠気が起こりやすくなります。
（出典 @mm_chan252525）
狙うまめちゃん。@ﾅﾝｶﾚｰ協会ﾆｺﾆｺ支部長
@mm_chan252525ここ最近の私の報告 体温が1週間ほど36.9から37.1をさまよってる 頭痛、目眩、食欲不振、胸焼けが続く 睡眠不足と過剰睡眠の繰り返し そのため来月から勤務数を減らし、 心のケアと介護に専念することになりました。 配信は体調の良い時に楽しくやりたいと思ってます。
（出典 @saidasadako）
齊田貞子（さいださだこ）
@saidasadako変な時間に寝て 変な時間に起きて そこからずっとバタバタ また頭痛がしてきたのは睡眠不足だと確信してる 夜勤前の仮眠を長めに取ります 足りてないかもだけど、やる事の最低限はやったはず 何処かで区切りをつけないとフリーランスも介護も自分の首を絞めかねないね 一旦終わり
（出典 @shimogamoT）
鴨ネギ背太郎｜ゆっくり投資劇
@shimogamoT介護も子育ても睡眠不足になるのが辛いけど、仕事としての一番時間がかかり負担なのが食事だろう。自分の体調が悪くても毎日３度の家族の食事は作らないといけない。食器洗いも台所まわりの掃除も買い物も負担だけど任せられないということもある。
（出典 @NandeHutu_Guo）
難得糊塗
@NandeHutu_Guo#すまたん 最近、妻の介護で夜中に「お茶、痛い、痒い」とかの声で２,３回起こされて睡眠不足。朝起きれず番組監視できない。寝たまま番組聞いてたら「 #斎藤元彦 が解散･再選を４年狙い」と💢 #泉房穂 いわく斎藤は福祉予算削減し大阪万博予算増やしてるそうだ。維新傀儡知事の再選、冗談じゃない💢 x.com/izumi_akashi/s…
（出典 @Ellechan1999）
Ellechan
@Ellechan1999認知症とせん妄の症状、おさまらず 母もとうとうギブアップ気味らしい。もっと早くプッシュしたらと思い、逃げるように睡眠不足で前回帰宅したけど やっと再入院みたいでよかった。 老老介護の共倒れになるとこだったと思う。私は逃げ場があるけど母はないものなぁ
（出典 @piyopiyodady）
だでぃーん@管理栄養士
@piyopiyodady体重増加は、過食以外に運動不足・ストレス・睡眠不足・持病・激務・子育てや介護で多忙・その他因子が関与してる気配強め😢精神的余裕がない時等に、身体(健康を意識する事)にかまってられない状態を否定されると、誰しも嫌な気持ちに💦下手すると激おこさんを生み出すかも？！と個人の感想です✋
（出典 @igarikouhuku）
いがり@未来の心と身体を作る介護福祉士
@igarikouhuku睡眠不足だけで、病気のリスクが格段に上がる（右上図参照）。逆に言うと、しっかり睡眠をとれば、リスクは減らせるということ。病気を遠ざけ、介護を遠ざけたければまず毎日ちゃんと寝ましょう！ x.com/kabasawa/statu…
（出典 @GlLijcjW2BRMlnV）
かり@kali_izumi no.2
@GlLijcjW2BRMlnV引用 九州で長く続いてきた「朝課外」、3年前に見直しの声を上げた元生徒会長「必然的に睡眠不足だった」 子育てや介護がある先生たちはかなり大変だと思います。教員になりたいと思う人が減るのも分かります。(弁護士ドットコムニュース) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/b7bc8…
（出典 @Mikarinrin1224）
Mikarinrin⑅◡̈*
@Mikarinrin1224返信先:@bF1Srfu5X2y7Zgp 介護に家事🧺、家から出ずに 一日中台所で料理作り、睡眠不足確かに生き方が、過酷でした😩
（出典 @hakeguchi47）
はけぐち
@hakeguchi47返信先:@wako0501 弱い者の声を聞こうとして下さり、ありがとうございます。高齢者が増えている中、確実に介護と育児のダブルケアは増えていると思います。 我が家も障がい児、幼児、実母の介護が重なっており、毎日睡眠不足で身も心も削れております。いつまでこの生活が続くのか…泣き出す事もしばしばあります。
（出典 @anime_nosuuji）
ゾンビアフィリエイター(笑)(アニメ好き初老)
@anime_nosuuji父上の自宅介護で疲れ果ててた時、病院に電話したら 向こうの人から大丈夫ですか？って何度も電話で聞かれたｗ 自分で気づかない内に、相手の話している事が理解出来なくなっているから本当に怖いｗ 睡眠不足は万病の元 眠れないと人間はダメになるｗ理由はどうあれ不眠症の人はキツいだろうなと
（出典 @anime_nosuuji）
@anime_nosuuji睡眠不足が酷くなると相手の話している事を聞いて理解するのが難しくなる 父上を自宅介護している時、夜中1時間～1時間30おきに起きてオシッコに行く その度にこけて、頭を打たないようトイレまで付添→オムツを下げてお尻拭き まで毎日やってたら限界が来てしまった...ワイの人生で一番キツかった
（出典 @AgeingSupport）
利久のエイジングとKaigoサポート
@AgeingSupport【感動介護】ウトウトしている人 睡眠を介護の対象にする睡眠介護 介護を感動と睡眠から再アプローチしています。 睡眠不足は病気である 日中眠くなる ウトウトする 夜眠れなくなる 脳を使う、身体を動かす 原因は何か youtu.be/8Ky8glC_n90 #睡眠介護 #感動介護 #睡眠
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