年齢と共に筋肉が衰えてしまうのは自然なことですが、その影響は知らぬ間に私たちの生活に大きな負担をかけます。本記事では、特別な道具や高額なジムに頼らず、手軽にできる体力向上の方法に焦点を当てています。日々の工夫や意識を持つことで、体力を維持し、健康を保つことができるのです。
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 | これで十分…ジムに通えない「庶民」でもできる体力向上の「意外な方法」 …放っておくと筋肉は年齢と共に衰え、そのことが原因で免疫力が下がったり、生活習慣病を引き起こしたり、心の健康や、脳の認知機能にまで影響を及ぼすと言われ… （出典：現代ビジネス） |
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＜Xの反応＞
（出典 @p_lassi5）
平尾
@p_lassi5アラサー 体力をつける運動 検索
（出典 @j8IOl2IJ9cr4TyE）
ひろ
@j8IOl2IJ9cr4TyE返信先:@Aya73972274 泣くのは体力をつける運動でもあるので、泣き止まない時はストイックに運動したいんだなとしばらく泣かせるのも手ですよ 日中うまくあやすほど夜泣きの体力がすごかったりもしますから
（出典 @00824chiaki）
ちあき
@00824chiaki【体力をつける運動】4分間の自宅エクササイズで持久力をつけよう！ youtu.be/eOWVNmUhTHA?si… @YouTubeより
（出典 @inaman_Tomcat）
Tom.cat＠中年PC屋
@inaman_Tomcat体力をつける。 運動すると血流が良くなる。脳にも血が巡る。 運動中は余計なことも考えなくなる。 運動しているということ自体で自信をつけてくれる。 行動量が増える。運を引き寄せる確率が上がる。 結果、幸福を呼ぶ。 体力をつけて行動できる地盤を作ろう。
（出典 @whitenanten）
しろなんてん
@whitenanten健康にいいものが食べられないから生活習慣病になり(飢餓より起こりやすい) 病気になっても療養するカネがないからだましだまし働いて悪化し重症化 体力をつけようにもいいもの食えず体力をつける運動ができる機会がない みたいなのも近いやね 健康って高いよ x.com/noooooooorth/s…
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